♪起き抜けに１杯のお水を♪

 

朝起きてすぐに水分を摂るという健康法や便秘解消は有名ですよね。 

人は寝ている間に、コップ１杯の汗をかいているので喉が渇いている

だけでなく体の中の水分もカラカラになっているんです。

 

目覚めてすぐにコップ１杯の水を飲むことで胃腸の働きが活発になり

便意が起こりやすく腸の中の便もやわらかくなるので、排便がスムーズ

に行われるんです☆

朝　コップ１杯の水は空っぽの胃を目覚めさせ、腸まで届きやす便通を

促して  くれるので、起き抜けの１杯は絶好のタイミングなんです!!

 

便秘が解消されれば健康にも美容にもスゴク効果的ですネッ☆☆