こんにちはぁ～　　毎日、暑い日が続いていますが

皆さん夏バテなんかしていませんか？

 

今日は、少し熱中症について　お話したいと思います。

 

体中の水分が不足すると、熱中症など健康障害のリスク要因

になります。

水分が十分に摂れていない事で子供や高齢者の方

スポーツなどに伴う熱中症による事故は後を絶ちません・・・

また、中高年で多発する脳梗塞・心筋梗塞なども

水分の不足が大きなリスク要因のひとつになっています。

 

なので、寝る前や、朝起きてから、スポーツ中や その前後、入浴の前後など

こまめに水分補給を心がける事が、ひとつの予防として

やはり重要なんですネッё

 

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