『１日２㍑の水を飲みましょう』　よく聞く

フレーズですネッ。

それから、セルライト・・・女性にとっては天敵ともいえるフレーズではないでしょうか・・・・・

水は脂肪の燃焼を早めてくれ水を飲むということで体内の毒素や老廃物を

しっかり 体外排泄し、外部からの有害物質を体外に運び出し血液をサラサラにする などの新陳代謝を促進する効果があります。

 

セルライト解消をする重要な効果にもなり その効果を得るために

たくさんの水分を摂る必要があるんです！

 

スムーズな代謝を促すために水分をたっぷり摂ることが必要です。

そうすることで、体のむくみを解消して体脂肪の蓄積・皮膚や筋肉のたるみ

多くの器官の機能低下や頭痛・筋肉痛を抑える効果もあるといわれています♪

 

ちなみに、カフェインの含まれているコーヒーや紅茶・緑茶・糖分の多い

ジュース類・炭酸飲料などはできるだけ避けるほうがイイです。

カフェインはセルライトを改善する時に酸素の働きを邪魔したりミネラルや

ビタミンなどを消耗させてそまうのでマイナスの影響がでるといわれています。

過敏になりすぎる必要はありませんが、朝起きたら、常温の水を１杯飲むや

コーヒーは１日１杯程度にするなど 自分なりのルールで『なるべく』を心がけ

水をできるだけ、たっぷり体の中に摂りいれてあげて綺麗になりましょう☆

 

 

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